免疫力の低下…?

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ある程度いい年齢になると、怪我や病気がなかなか治りにくくなります。

つい先日も、口のすぐ横に突然亀裂が入りヒビ割れのような状態になりました…

しかしすぐに治るだろうと特に何もせずほっといていたのですが…

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治りません。

 

1週間、2週間と経っても何故か痛いままで治る様子がないのです。
普段乾燥していても唇のヒビ割れはほとんどしないのですが、たまたま大きな欠伸をした時にできたこのヒビ割れが不思議と治癒しません…

社会人になってからはめっきり運動することも減り、食生活も乱れ、健康的な生活とはかけ離れた生活をしているのですが、それが原因で免疫力が低下したのでしょうか。
思い返せば、風邪なんかを引いた時も昔に比べて完治するまでに時間がかかるようになりました。

 

これを機に少し生活習慣を見直そうと思い、食べるものにはなるべく野菜を取り入れるようにしました。
身体の工場と呼ばれる腸も気遣い、毎日乳酸菌を摂るようにしているのですが、これのおかげかなんだか身体の調子が良いように感じます。

 

しかし、やはり一番大変なのが運動です。
なかなか面倒であったりやる気が起きなかったり、始めても三日坊主で終わったりと長続きしません…

 

いつになっても「継続は力なり」という言葉の偉大さを思い知ります。

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